Loni se rozhodla pustit se do boje s nadváhou. Řekla si: „Když nezhubnu teď, tak za deset let by to mohlo jít ještě hůř.“ A dala se do toho. První půlrok držela nízkosacharidovou dietu, nyní už se stravuje vyváženě a sacharidům se nevyhýbá, jen to s nimi nepřehání. Naučila se jíst pravidelně a v menších porcích.
8. května 2015 06:00. Zahraničím letí nový hubnoucí hit – dieta, díky níž shodíte tři až pět kilo za pouhých dvacet jedna dnů. V jídle se budete muset omezovat, ale nijak strašlivě. Hned dva dny v týdnu si budete moci dát i něco nezdravého. Pozor, berte tuto dietu jako dočasné řešení – třeba jako způsob, jak se

Poznáte Zuzku a její příběh za skvělou postavu a navíc získáte ucelený návod, jak zhubnout za 30 dní. Čtenářky a její fanynky to ale vidí jinak. Podle nich je kniha zbytečná. Cvičit se podle knihy nedá, na to jsou lepší videa. Cvičení je navíc věnovaná pouze poslední kapitola, většinu obsahu zabírá “omáčka”.

Pokud chcete něco shodit, musíte jíst jinak. Jestliže se vám podaří změnit večerní stravovací návyky a nebudete se přejídat ani v jiných částech dne, můžete hubnout tempem dvě až tři kila měsíčně, což znamená až 15 kilogramů za půl roku!
Pravidlo první: Pokud hubnete, nedávejte si žádné šibeniční termíny. Výživoví poradci to opakují stále dokola, neuškodí si ale připomenout: Ideální je hubnout 0,5 kg týdně, maximálně 1 kg. Jen tak shodíte kila způsobem, který neohrozí vaše zdraví ani metabolismus a který zároveň zabrání tomu, abyste vše
Článek. Každý občan Evropské unie v roce 2020 průměrně vyprodukoval 505 kilogramů komunálního odpadu. Z dat Eurostatu ale vyplývá, že množství odpadu na obyvatele se napříč EU výrazně liší. Nejvíce odpadků za rok vyhodí Dánové (846 kg na osobu za rok), obyvatelé z Lucemburska (790 kg) či Malty (643 kg). Česká . 156 512 699 400 708 78 523 354

jak zhubnout 15 kg za půl roku