Přednožíme skrčmo, obejmeme rukama kolena a přitáhneme je co nejblíže k tělu. Výdech: předkloníme hlavu ke kolenům. Nádech: vrátíme se do lehu. Účinky: cvičením protahujeme svaly v bederní oblasti, posilujeme svaly krční a břišní, podporujeme pohyblivost křížokyčelního kloubu a funkci střev.
21.10.2022 - Explore danča coufalová's board "Joga pro děti" on Pinterest. See more ideas about jóga pro děti, jóga, cvičení.
Pohádka o zvědavém větříku. Jednoho krásného letního dne byl malý neposedný větříček jako na trní. Nebavilo ho pořád poletovat na dvoře starého stavení a nadzvedávat kousíčky suché slámy. Chtěl se pořádně prolétnout, zažít a poznat nové věci, zvířátka, přírodu, …. Rozhodl se, vyletí do „světa“.
Jóga a sebepéče. Milí příznivci jógy a masáží, ráda bych vás pozvala do mého studia, ve kterém můžete zažít nové poznání sama sebe. Je pro mě důležité, abych ke každému klientovi přistupovat individuálně. Mým cílem je, že z mého studia odejdete odpočatí tělem i myslí. Pozdravte slunce.
Jógové pozice – pozdrav slunci 2. Pozice hory. Jak název napovídá, jedná se zde především o zpevnění těla. Tato pozice následuje hned po pozdravu slunci. Postavte se na podložku s chodidly u sebe. Koncentrujte se a váhu těla rovnoměrně rozprostírejte mezi prsty u nohou.
Naučme se spolu krásný ranní rituál Pozdrav slunci! Provedu Vás jednotlivými kroky nejdřív pomalu, abychom získali jistotu, následně si zacvičíme pět pozdrav
. 482 191 178 131 224 961 970 607
joga pro děti pozdrav slunci
